Desprogramando Crenças Limitantes

Durante a vida criamos um sistema de crenças, sejam oriundas de nossas famílias ou construídas por experiências. Na fase adulta, quando há mais entendimento sobre as ações, nomeamos de crenças limitantes. 

Estas que julgamos ser a verdade para nossas vidas, mas que podem nos impedir de alcançar o sucesso.

Origens das crenças

Este processo mental ou atitude que nos leva a acreditar em algo ou alguém é chamado de crença. Existem aquelas que nos faz caminhar, progredir e ajudar a conquistar nossos maiores objetivos, mesmo nos piores dias. 

Mas também têm aquelas crenças que nos impedem de alcançar a vida que desejamos e planejamos, estas chamadas de crenças limitantes.

As origens das crenças limitantes são diversificadas, incluindo experiências de vida e aquelas passadas de geração em geração. Independentemente de onde vêm, todas elas têm uma coisa em comum: podem ser diluídas, destruídas e removidas do nosso sistema de crenças. 

Isso significa que não precisamos retê-las e obrigá-las a continuar conosco durante nossa trajetória. Nosso caminho pode ser desbloqueado e livre para que alcancemos nossos objetivos se esses paradigmas se transformarem.

Engana-se quem acredita que crenças são costumes e não podem ser mudadas. Costumes são passados de geração em geração ou regras sociais resultantes de uma prática frequente de forma generalizada e prolongada, resultando em convicção de obrigatoriedade, de acordo com cada sociedade e cultura específica. 

Já as crenças, sendo resultados de nossas experiências, podem ser transformadas e extintas, mesmo que já instaladas em nosso subconsciente.

A desprogramação

Assim como nossas crenças podem nos levantar e fortalecer, as crenças limitantes nos impedem de alcançar o sucesso. São elas que nos retêm e mesmo que as tenhamos, somos capazes de superá-las e viver com liberdade.

Nenhum ser humano nasça pré-programado ou destinado a acreditar em pessoas ou coisas, muitos menos precisa persistir na crença criada. Em rodas de amigos ou família, observações de experiências ou influências externas, tudo está relacionado à construção de crenças.

Esse sistema de crenças pode ser fortalecedora ou limitadora. Um lado que impulsiona e fortalece; outro que impede e tem forças destrutivas. Um exemplo dessas crenças negativas é o fato de que uma mulher dificilmente chegará à seleção de futebol como técnica

Em alguns países mais desenvolvidos isso já é realidade, mas o fato faz parte dos costumes do país. Em realidades como da América do Sul ou Europa, as chances são mínimas devido a cultura futebolística local. 

E quando uma menina, amante do futebol, vive em meio a crenças contrárias ao seu sonho, a possibilidade de acreditar que uma mulher não é boa o bastante para comandar uma seleção, é bem maior do que confiar em sua capacidade. Tornando assim um lembrete de que é uma conquista quase impossível.

A crença limitante pode destruir sonhos e impedir qualquer um de se tornar uma técnica de futebol, um empreendedor de sucesso ou um astronauta renomado. Afinal, como acreditar em um sonho onde a sociedade impõe padrões? A solução é sair da zona de conforto e enfrentar os desafios, mudar as crenças limitantes e fugir desses velhos hábitos.

Reconhecendo suas crenças

A primeira atitude de mudança é reconhecer as crenças impedem você a chegar onde quer. Por meio de um relatório, é possível identificá-las, por exemplo, “Não vou me candidatar no concurso, porque são 50 vagas para 1000 candidatos. Estudei somente em escolas públicas e não irei me classificar”. Outro exemplo, “Não vou abrir um negócio virtual, porque não entendo nada de internet”.

O tempo todo você fica dizendo que não é capaz de fazer isso ou aquilo devido a crenças criadas com base em padrões ou opiniões externas. Essa limitação afeta a maneira de você encarar a vida e te impede de buscar coisas maiores e melhores para si. Reconhecer o seu sistema de crenças limitadoras é importante para o começo da transformação.


Desafie-se a cada dia
Oriundas do medo, as crenças limitantes se alimentam da dúvida. Sem o medo agiríamos com liberdade e sem temer as consequências.

Desafiar-se, sair da zona de conforto e se comprometer a vencer o medo é uma ótima maneira de destruir suas crenças negativas. O que te assusta pode ser algo pessoal ou determinado pela sociedade e encará-las de frente aumenta a autoconfiança e alimenta as crenças fortalecedoras. Tenha controle da sua vida, sem medo.


Livre-se do que alimenta as crenças limitadoras

Todas crenças têm bases que as sustentam, isto é, pensamentos que as alimentam. Quanto mais edificada sua crença for, mais forte ela será.

Por exemplo, a crença limitante de que você não é um bom estudante pode impedir você de passar de ano ou vestibular. A base para essa crença pode ser “Leio livros, realizo pesquisas na internet e tenho boas notas, mas ainda sim meu pai diz que não serei um bom médico”. Para reverter essa situação, é preciso alterar os pensamentos para coisas positivas sobre si mesmo. “Mesmo durante os estudos, meus professores serão minha base e exemplo para boas práticas, não preciso saber de tudo agora”. Ou “Na faculdade irei conhecer tantos processos e técnicas que irei aprimorar o que sei hoje”.

Exemplos genéricos que retratam a realidade de muitos atualmente, mas que você deve adequar de acordo com a sua situação.


Faça afirmações positivas
As afirmações positivas libertam a mente e fortalecem a confiança do ser, transformando o medo em coragem. Não que seja uma tarefa fácil a de libertar as crenças limitadoras, mas com as técnicas corretas, o caminho se ilumina.

O primeiro passo para a desprogramação das crenças negativas é reconhecê-las. Assim, eliminando-as dia após dia, tornando-se destemido e se livrando das bases que as alimentam.

Os pensamentos, assim como as palavras, têm força e podem nos moldar de acordo com o que acreditamos. Desprograme suas crenças limitadoras e caminhe com mais segurança até o estado desejado. 

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