Roda da Vida: Como ela funciona?

A fim de evitar transtorno e insatisfação – no Coaching – é essencial que o indivíduo entenda com clareza seu estado atual e onde pode chegar

A busca incessante pelo sucesso profissional vem tomando conta dos lares em âmbito mundial. Diante dessa correria do dia a dia, nos deparamos com automatismos e  deixamos de explorar inúmeras situações.  Sendo este o maior propósito durante nossa jornada, a Roda da Vida se apresenta como uma ferramenta de autoconhecimento. Um processo de coaching que funciona para esclarecer e identificar os pontos que precisam de mudanças e fortalecimento. 

Convívio social, aproximação familiar, finanças, relacionamentos afetivos, bem-estar, saúde e disposição estão entre os aspectos mais esquecidos por nós, e que de forma alguma deveriam ser rejeitados por causa da carreira.

Praticar melhorias cujo objetivo é o equilíbrio e a conformidade entre as áreas da vida que auxiliam na construção do sucesso pessoal e profissional é o que devemos buscar, incansavelmente, todos os dias.

 

Roda da Vida e o Coaching

Sabemos que a mudança é algo relutante, fácil de se falar e extremamente difícil de ser aplicada. Com isso, a ferramenta auxilia neste processo de metamorfose e ajuda a definir planos de ação eficientes, colocando cada coisa em seu devido lugar. Trazendo mais harmonia, equilíbrio e bem-estar em todos os aspectos relacionados.

A insatisfação em uma área de nossas vidas, desencadeia o rompimento de harmonia entre aspectos positivos. Este desequilíbrio emocional limita diretamente o crescimento pessoal, profissional e emocional. Deste modo, a busca pela felicidade se transforma em uma jornada frustrante e sem expectativas.

Todo o processo acontece para que a Roda “da sua Vida” gire em total sintonia entre seus sonhos e objetivos. Para se alcançar o sucesso, é preciso obter 60% de satisfação em cada área analisada. Estando abaixo disso, há um forte indicativo de que tal ponto está sendo negligenciado e precisa ser trabalhado com mais urgência.

 

Como a ferramenta funciona

A Roda da Vida mede o índice de satisfação em diversas áreas da sua vida pessoal e profissional. Em formato de mandala, o círculo é composto pelos quatro pilares da existência humana: Âmbito Pessoal, Âmbito Profissional, Relacionamentos e Qualidade de Vida. Dentro de cada indicador ainda encontramos mais três fundamentos essenciais, totalizando doze áreas a serem realizadas. 

Distribuídos em cada parte da mandala, dá-se início a avaliação das tríades estruturantes. A avaliação consiste em notas que variam de 1 a 10, sendo 1 (um), o valor mínimo e 10 (dez), valor máximo. 

 

Faça a Roda da Vida Online

A Roda da Vida é um poderoso processo de autoavaliação, pois permite a análise e classificação de cada área em sua situação atual. 

Aqui nós explicamos como fazer a Roda da Vida online e gratuitamente. Clique aqui para ler as instruções.

A partir dos resultados, é possível identificar forças e fraquezas, pontos a fortalecer e pontos a melhorar.

 

Alguns exemplos de utilização

Durante a avaliação das áreas, é importante a sinceridade ao responder cada requisito e focar totalmente em todas as características que esse aspecto envolve. Vamos entender melhor como essa ferramenta funciona. Pilar Pessoal

  • Saúde

Pergunte a si mesmo: estou me alimentando bem? Estou conseguindo ir ao médico regularmente? Minha saúde mental está sendo nutrida por coisas boas? Estou feliz com meu peso? Diversas perguntas que, ao serem avaliadas na Roda da Vida Coaching, serão esclarecidas.

Como dizem os especialistas “o corpo fala”, e nos mostra a real situação da saúde. Um corpo exausto e uma mente esgotada são sinais de atenção. Quando em risco, consequentemente colocamos á prova nossas realizações. Por meio de uma reavaliação de comportamentos é possível identificar pontos a melhorar e a fortalecer.

  • Intelecto

De 1 a 10, qual seu nível de satisfação quando se trata em investimento de desenvolvimento intelectual? Pensando em amadurecimento pessoal e crescimento na carreira, o intelecto é parte fundamental na evolução do indivíduo. Por meio do aprendizado o ser aprende a lidar com mais sabedoria e inteligência diante de situações adversas.

  • Emocional

Com que importância estou lidando com minhas emoções? A reação perante acontecimentos diários revela sua real condição emocional. O equilíbrio ao lidar com desafios, conflitos, inseguranças e imprevistos aponta a qualidade de vida. Quanto melhor e mais positiva for a resposta diante aos impasses diários, melhor será seu controle das emoções nocivas.

Pilar Profissional

  • Convívio Social

Viver em comunidade significa que suas ações afetam os demais. Já parou para pensar se o que você faz contribui ou não ao ambiente em que pertence? Todas as nossas ações impactam, indireta ou diretamente na vida do outro, e por isso é necessário um cuidado à nossa contribuição. Busque realizar suas ações com amor, respeito e compaixão, trazendo resultados positivos a todos em sua volta e tranquilidade a você.

  • Realização e Planos

Sua vida profissional caminha junto aos seus planos de vida? Ao levantar, se sente motivado para mais um dia? A realização atrelada aos seus planos resulta em entendimento para nossas ações, impactando positivamente a vida do próximo e trazendo tranquilidade ao seu dia a dia. Reconhecer sua razão de existir contribui para um melhor esclarecimento de planos e traz significado à sua missão.

  • Recursos Financeiros

Como anda sua situação financeira? A prosperidade está clara em sua vida ou sua visão de recursos financeiros se limita a cada dia? Analise não só o quanto você tem, mas sua organização e educação financeira. Com base na sua Roda da Vida, verifique se você lida com o dinheiro de maneira inteligente. Uma boa educação financeira e investimento correto resultam em prosperidade e satisfação.

Pilar de Relacionamento

  • Social

De 1 a 10, qual sua facilidade de adaptação em ambientes diferentes? Por mais reservado que seja, a capacidade de se relacionar em diversos ambientes ou de se retrair em situações extremas, são sinais de equilíbrio social. Entender sua situação ajudará a reconhecer quais pontos precisam ser analisados com mais cautela.

  • Amoroso

Solteiro, namorando ou casado, não importa. Como está sua vida amorosa atualmente? Acompanhado ou não, sua qualidade de vida depende da felicidade que você propaga a si mesmo ou ao outro. Pergunte-se sempre se o que está acontecendo em sua vida íntima lhe satisfaz e agrada aos outros quando próximos. Não é questão de ser algo que você não é para agradar. Mas sim, ser agradável do jeitinho que você é.

  • Familiar

Ponto essencial na vida de uma pessoa, a família é o aspecto mais importante na avaliação. Todas as áreas da vida podem estar na pior turbulência, mas com uma saúde familiar saudável, é possível superar qualquer obstáculo. Reavalie suas atitudes e reações perante aos problemas de família, busque pela empatia e conviva sempre em paz e com harmonia.

Pilar do Bem-estar

  • Lazer

Haja corpo e mente para quem exerce somente a rotina profissional. Reserve um tempo para você e viva as mais diversas emoções em momentos de lazer. A organização do tempo combinado com situações de prazer, elevam a criatividade e a produtividade. Tire um tempo para você e reavalie sua disposição e eficiência após essa experiência de liberdade.

  • Felicidade

Em alguma fase da vida nos perguntamos se somos felizes ou não. Para obter melhor essa resposta, volte no tempo, pense em todos os momentos no qual se sentir em pleno gozo da felicidade e comprometa-se a vivê-los com mais frequência. Todo ser é merecedor da felicidade, basta ter a consciência de o que te faz feliz deve ser vivido mais de uma vez.

  • Espiritualidade

Não se trata de religião, e sim de aspecto de vida. Qual o seu nível de satisfação espiritual? Sua crença gira em torno de ser positivo, acreditar que tudo vai dar certo? As diversas formas de expressar sua crença positiva em si mesmo, nas pessoas e da vida geram o exercício da espiritualidade. Suas ideias e sentimentos bons revelam sua capacidade espiritual e sua energia para cativar pessoas e atrair coisas boas.

 

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A partir desses conceitos básicos da Roda da Vida já é possível que você realize sua autoavaliação e mapeamento de vida.   É importante refletir sobre sua saúde, suas finanças, relacionamentos, vida social, equilíbrio emocional, bem estar entre outros aspectos, principalmente suas metas.  Reflita, planeje e parta para a ação.  E que tal compartilhar seus resultados conosco? Escreva abaixo nos comentários, nós queremos saber suas opiniões e experiências. Sua participação é muito importante para outras pessoas que também buscam no coaching uma melhor qualidade de vida.  

 

 

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1 comentário em “Roda da Vida: Como ela funciona?”

  1. Utilizo bastante a técnica de Roda da Vida no meu dia-à-dia e gosto muito desse jeito de avaliar a vida como um todo.

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